喝牛奶對失眠有幫助嗎
病情描述：近段時(shí)間經(jīng)常失眠，睡眠不好，想喝牛奶改善。喝牛奶對失眠有幫助嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
您好：牛奶有助于睡眠，對于緩解失眠是有幫助的，牛奶中含有色氨酸，是一種天然的安神鎮(zhèn)靜劑，能調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，達(dá)到精神放松，可以在睡前一小時(shí)到半小時(shí)喝牛奶最好 ，便于吸收也有助睡眠，同時(shí)也可以用熱水泡泡腳，能夠緩解疲勞，是身體及精神放松，必要時(shí)您可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，祝您健康！
-
-
-
-
包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
臨床上來說造成失眠的原因有很多種，可能屬于是精神壓力過大，過度焦慮造成的，也可能屬于是神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起的，對于失眠的患者而言，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┹o助睡眠的藥物進(jìn)行治療。喝牛奶來說對于失眠沒有什么太大的幫助，一定要注意自我調(diào)節(jié)情緒。或者說可以去醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號