失眠心理治療有用嗎
病情描述：因為失戀了，特別傷心，每天晚上都睡不著，清醒到天亮。失眠心理治療有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
因為你本身的失眠就是由于失戀引起的，這個心理治療當然是有用的，心理治療可以幫助消除失戀對你的負面影響，讓你從這段感情中學會成長，盡快的走出來，能夠更好的調(diào)整好心態(tài)，這樣就會很快的緩解失眠問題，所以你可以考慮去心理科接受一下心理疏導(dǎo)，另外就是也可以讓朋友家人多陪伴一下，多開導(dǎo)一下你。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
如果失眠輕微，心理治療相對來說比較好。如果主觀意識失眠，就與自己平常的情緒心理壓力，都有很大的關(guān)系。所以除了除了失眠心理治療以外還可以適當?shù)恼{(diào)解自己的情緒。 例如：平常可以聽一聽音樂。不要給自己太大壓力，可以出去旅游，放松一下心情，開闊一下自己的視野。
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