9歲兒童一周營(yíng)養(yǎng)食譜
病情描述：把孩子在別人家里托管了3個(gè)月，現(xiàn)在很瘦營(yíng)養(yǎng)很不良，我想一周一周的培養(yǎng)孩子的身體9歲兒童一周營(yíng)養(yǎng)食譜怎么搭配？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
兒童一周營(yíng)養(yǎng)食譜的搭配是比較多的，要根據(jù)自己平時(shí)的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣來(lái)決定，但是一定要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要多吃一些肉類(lèi)的產(chǎn)品，要少給孩子吃一些零食甜食，這樣的食物，而且也要多吃新鮮的蔬菜水果促進(jìn)消化，多喝水，這些對(duì)于身體都是有著一定的好處的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是一些綠葉的蔬菜，瘦肉，豆制品，奶類(lèi)，這些都要交替著吃，如果孩子不愛(ài)吃肉類(lèi)或者是不愛(ài)吃蔬菜的時(shí)候，可以給孩子做成餃子，生煎包等，孩子吃上這種情況也可能是由于出現(xiàn)了偏食厭導(dǎo)致的，最好給孩子化驗(yàn)一下微量元素，及時(shí)給孩子補(bǔ)充。
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