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如何保護跟腱

病情描述：跟腱受傷過，現(xiàn)在有時候跑步久了，跟腱就會疼痛。如何保護跟腱？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，患者有慢性跟腱炎癥，要想保護好跟腱，最好的方法就是好好休養(yǎng)，最好每天堅持做跟腱的熱敷治療，按摩治療緩解病情，不要參加劇烈運動，更不能讓跟腱過度疲勞損傷，避免跟腱斷裂造成嚴重后果，因為這種疾病是慢性疾病，沒有什么太好的治療方法，如果病情非常嚴重，病情反復(fù)復(fù)發(fā)也可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    跟腱受傷之后，如果經(jīng)常劇烈運動，有可能還會引起病情加重或者再次損傷的，要保護跟腱，首先暫時避免劇烈運動，特別不要做跑跳運動，減少跟腱的受力，同時還可以通過繃帶固定，同時平常還要加強飲食的營養(yǎng)，要多吃一些豆制品，奶制品，肉類，還要多吃一些纖維含量豐富的食物，盡量不要喝酒。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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劉洪業(yè)
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