失眠應(yīng)該怎么辦
病情描述：我失眠已經(jīng)很長時間了，白天看起來整個人都特別沒有精神，黑眼圈也特別嚴重，想知道失眠應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
由于患者失眠的癥狀比較嚴重，建議應(yīng)該積極的采取藥物的方式進行治療，服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。長期的失眠會導(dǎo)致患者產(chǎn)生注意力不集中，記憶力減退，身體乏力，反應(yīng)遲鈍，免疫力降低等癥狀，建議患者應(yīng)該合理的規(guī)劃作息時間，不能熬夜，不能使身體過度勞累。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
建議患者選擇綜合的方式去改善，服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配安神補腦的口服液，夜晚睡前喝一杯溫牛奶，平時積極的鍛煉身體，多參加一些有氧的戶外運動，夜晚睡前用熱水泡腳，睡覺時保持室內(nèi)環(huán)境的安靜和黑暗，可以聽一些舒緩的音樂都能夠有效的增加夜晚的睡眠質(zhì)量。
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