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脂肪量偏高怎么辦

病情描述：這幾天去醫(yī)院檢查，說是我的脂肪量偏高，讓注意生活飲食，想問問脂肪量偏高怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脂肪含量偏高，這個(gè)主要和個(gè)人體質(zhì)也是習(xí)慣，生活習(xí)慣有關(guān)，在日常生活中應(yīng)該吃一些容易消化吸收的食物，不要吃油膩脂肪含量過高的食物。多吃一些應(yīng)季的水果，新鮮的蔬菜并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，能夠加快體內(nèi)脂肪的燃燒和代謝。日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，如果沒有什么不適癥狀的話，這個(gè)也不需要太過于擔(dān)心，一般來說注意飲食，盡量吃清淡一些，少吃一些高脂肪肥膩的食物其油炸、煎炸等刺激性的食物，還有就是要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或坐著，飲食要有規(guī)律性，也不要暴飲暴食，控制飲食和體重考慮就是可以改善的。

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淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

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