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瓜子和花生哪個(gè)吃了更容易胖

病情描述：我今年二十八歲了，我特別容易發(fā)胖，想要問(wèn)一下醫(yī)生，瓜子和花生哪個(gè)吃了更容易胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，花生更容易讓人發(fā)胖，因?yàn)樗暮土渴欠浅５母叩?，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要減肥，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比較容易造成肥胖的，另外平時(shí)喝水的話(huà)最好喝白開(kāi)水，不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面千萬(wàn)不要懶惰，盡量走出戶(hù)外多參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瓜子和花生吃多了之后都容易發(fā)胖，因?yàn)槔锩娴挠椭慷际潜容^高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘模瑢?duì)身體有好處，而且里面富含的一些微量元素成分也是比較多的，對(duì)身體是有好處的，花生還具有一定的養(yǎng)胃的作用，瓜子也具有一定的提高免疫力的作用，日常的飲食還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

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