睡前吃花生會不會長胖
病情描述：因為我們鄉(xiāng)下種了特別多的花生，我睡覺以前都要吃一些，請問睡前吃花生會不會長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
睡前吃花生米是會使人發(fā)胖的，因為花生米中還有很大的油脂，所以在睡前使用很容易使人發(fā)胖?；ㄉ资且环N營養(yǎng)成分比較高的食物，而且其中含有豐富的卵磷脂，對人體是非常有益處的。人在平時可以多吃一些花生米，但是最好不要在睡前食用，可以在中午使用或者早上食用。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
睡前吃花生是會長胖的，因為花生里面的油脂含量比較多，吃完直接睡覺會導(dǎo)致身體內(nèi)的油脂含量過高，另外花生屬于干果類食物不太容易消化，如果晚上吃花生容易對腸道功能造成負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃脹消化不良的情況，晚上應(yīng)該少吃花生，飲食以清淡易消化的食物為主。
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