早上吃花生會胖嗎
病情描述：我的家里有特別多花生，平時我也喜歡吃，請問早上吃花生會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，必須要管住自己的嘴，花生這種食物它的含油量非常的高，并且它的熱量也是非常大的，所以建議不要吃花生減肥，主要的就是一個控制的過程，如果管不住自己的嘴巴，永遠都是不能夠減肥成功的，另外除了控制飲食的話，一定要多做運動，肥胖是長時間缺乏運動，沒有控制飲食所造成的，所以針對這兩點只要能做到那么減肥成功就沒有問題。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
早上吃花生也不會胖的，適當?shù)某砸恍┎灰^量就可以了，雖然說花生當中的油脂含量也是比較多的，但是適當?shù)某砸恍]有什么太大的影響，而且還可以補充身體所需的一些微量元素，而且還具有一定的養(yǎng)胃的作用，平時的飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，各種食物都要吃一些，不挑食。
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