氣血兩虛在不是很嚴(yán)重的情況下，可以采用以下食療的方法：烏雞不僅口感非常細(xì)嫩，且含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血養(yǎng)血等作用。食用烏雞還可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯療效。桂圓其性平味甘，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、鐵及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有益氣補(bǔ)血，安神定志的功效。黨參的功效具有補(bǔ)氣，養(yǎng)血，用于平素倦怠乏力、精神不振，語(yǔ)音低沉，自覺(jué)氣短，稍一活動(dòng)就喘促的肺氣虛弱者。《本草正義》記載“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣……健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩，鼓舞清陽(yáng)， 振動(dòng)中氣 ，而無(wú)剛燥之弊?！碑?dāng)歸的功效具有改善肺部通氣功能，提高體力、抗貧血、美容養(yǎng)顏、抗菌、抗血栓、提高身體免疫力。氣血兩虛的患者平時(shí)可以吃一些上述的食物進(jìn)行食療，對(duì)于治療氣血兩虛有不錯(cuò)的效果。另外還需要患者平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，有一個(gè)好的作息習(xí)慣。

氣血兩虛可以嘗試食補(bǔ)。氣血兩虛通常是由于免疫功能低下引起的，常導(dǎo)致感冒、乏力、乏力、面色萎黃、消瘦、感染，都是氣血兩虛的癥狀，可用任申歸脾丸、十全大補(bǔ)丸治療，吃藥的同時(shí)，食物補(bǔ)充也很重要，平時(shí)可以多吃棗、桂圓肉、蓮子粥、人參、黃芪、牛奶、雞蛋、魚(yú)、肉等食物，對(duì)補(bǔ)氣補(bǔ)血有很大幫助。建議平時(shí)可以多喝點(diǎn)黑雞湯和牛骨湯。

你好，氣血虧虛平時(shí)可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理的，當(dāng)歸羊肉湯，山藥薏米粥，大棗代茶飲，等等都是可以。根據(jù)病情的不同，建議你也可以去附近醫(yī)院的中醫(yī)科，辯證調(diào)理中藥治療。平時(shí)也需要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，多吃高蛋白的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情而辯證調(diào)理。