吃生冷的花生會胖嗎
病情描述：我最近特別擔(dān)心自己發(fā)胖，想要咨詢一下醫(yī)生，吃生冷的花生會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃花生是不會發(fā)胖的，適量的吃一些花生還會有飽腹感，吃了以后不想再吃別的事物，具有減肥瘦身效果，吃花生還能夠減少別的事物熱量攝入，達到減肥目的，食用花生還會有健脾改善胃腸的作用，如果想要減肥建議不要吃油炸花生，忌食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多做運動。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
花生對身材的影響并不大，對身對肥胖也沒有多大的威脅，但吃花生要適量，特別是生花生米，花生米內(nèi)的脂肪高使用時的熱量會比碳水化合物高出兩倍左右15克的花生會產(chǎn)生90千卡熱量，晚上不適合吃花生米，易造成脂肪導(dǎo)致肥胖，生冷花生食用適度則有利健康且不會引起肥胖，過量則會導(dǎo)致飲食失衡，有害而無利。
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花生容易發(fā)胖嗎
吃生花生是不會引起發(fā)胖的，但是要適量。花生米的脂肪含量高，但是含得是不飽和脂肪酸... 詳細?
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