運(yùn)動(dòng)對健康有好處嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
其實(shí)任何的運(yùn)動(dòng)對身體健康都是有好處的。只要是你堅(jiān)持去動(dòng)一動(dòng)，長久下去，就會(huì)有所成效。但是這一切的前提是，你得保證一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。減肥的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是提高代謝+減少攝入。曾經(jīng)見過一個(gè)朋友，辛辛苦苦慢跑了一個(gè)小時(shí)，結(jié)束后一口氣喝了一大瓶高塘飲料，那么他這樣的飲食習(xí)慣，跑步也等于白跑了。所以要成功減肥，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和堅(jiān)持多動(dòng)，兩者都是不可缺的。最后祝各位都能瘦身成功。
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李錄錄 醫(yī)師
桂林市第三人民醫(yī)院 二級甲等
運(yùn)動(dòng)對健康是有好處的，尤其是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體的機(jī)能，調(diào)節(jié)心肺的功能，增加心對血液的調(diào)節(jié)，增加肺的呼吸功能。同時(shí)由于我們現(xiàn)在工作是坐的時(shí)間比較多，需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)整身體的情況，改善我們身體的狀況。那么運(yùn)動(dòng)以及合適的飲食是最好調(diào)整身體的方法。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)對身體的好處
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長期運(yùn)動(dòng)對身體的好處
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為了保持身體健康注意，心臟功能提高是十分關(guān)鍵的。很多人心臟功能降低，可能就會(huì)有運(yùn)... 詳細(xì)?
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骨折后可以做哪些運(yùn)動(dòng)？對骨損傷修復(fù)有好處嗎？
骨折損傷發(fā)生后，功能活動(dòng)會(huì)受到相應(yīng)的限制，予以恰當(dāng)?shù)闹委熌芑謴?fù)損傷部位的功能活動(dòng)... 詳細(xì)?
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出汗對痛風(fēng)有好處嗎
痛風(fēng)是比較頑固的關(guān)節(jié)疾病。一旦出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，癥狀很容易反反復(fù)復(fù)發(fā)作。特別是患者讓... 詳細(xì)?
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痛風(fēng)是由高尿酸血癥引發(fā)的一種疾病，患者的關(guān)節(jié)常常出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等不適癥狀，甚... 詳細(xì)?
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