牛油果吃多了長(zhǎng)胖嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛油果的熱量還是相對(duì)比較高的，如果吃的多的話就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，當(dāng)然吃的不多，那就不會(huì)發(fā)胖。水果里面糖分比較多，有的水果里面熱量也是相對(duì)比較高，所以也是不能吃的太多的。如果不想發(fā)胖，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜，例如黃瓜，西紅柿這些里面熱量比較少。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛油果適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)長(zhǎng)胖的，但是吃多了還是會(huì)有長(zhǎng)胖的危險(xiǎn)。因?yàn)榕Ｓ凸且环N營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物，而且它確實(shí)是含有非常多的脂肪，也是水果中能量最高的其中一種。脂肪含量大約在15%左右。比雞蛋和雞肉都要高。能量更是比蘋果和牛奶高得多。但是牛油果中的脂肪是一種不飽和的脂肪，可以消除身體中的一些飽和脂肪。所以適當(dāng)?shù)某耘Ｓ凸€可以有減肥的效果。
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