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晚上睡覺前吃獼猴桃會不會長胖

病情描述：醫(yī)生你好，最近我養(yǎng)成了一個不好的習(xí)慣，就是晚上睡覺前吃獼猴桃會不會長胖?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在睡覺前吃獼猴桃，一般不會長胖的，因為獼猴桃含有的熱量比較低，而且獼猴桃中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動加快消化，能夠促進排便，但是獼猴桃比較酸，對胃腸刺激比較大，最好不要睡前吃，而且食用過多的話，還會使胃得不到休息，可以在飯后一兩小時以后使用。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    獼猴桃里面的熱量是非常低的，所以在晚上吃獼猴桃并不會長胖，獼猴桃里面的果肉是含有豐富的膳食纖維，對人體的消化是起著非常好的作用，但是獼猴桃里面也是含有糖分的，是需要適量吃，是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，吃獼猴桃的時候，不要和吃飯的時間挨的太近，最好是要吃完飯1到2個小時再吃。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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