老人怎么吃維生素d
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人隨著身體各項(xiàng)功能的下降，常常會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素的癥狀，日常建議老年患者以食補(bǔ)為主，多吃吃一些葷素搭配類，富含維生素類的蔬菜水果，力所能及的參加一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝，延緩骨質(zhì)疏松，活動(dòng)過程中還可以多曬曬太陽，來促進(jìn)體內(nèi)維生素d的獲取。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
像瘦肉，牛奶，雞蛋，堅(jiān)果，獼猴桃，葡萄等食物中都含有較高的維生素D，在日常生活中可以多吃這些食物，這是補(bǔ)充維生素D最簡便和安全的方法，另外維生素D可以通過紫外線的作用在人體中直接合成，所以老年人可以多曬曬太陽，維生素D可以幫助人體吸收鈣磷，可以有效地防止老年人骨質(zhì)疏松。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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