減少雌激素食物有哪些
病情描述：每次我來大姨媽都是要很長幾天才會慢慢結(jié)束，在醫(yī)院檢查出窩的雌激素分泌過旺，減少雌激素食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果是女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛的話，可以通過飲食上多吃一些平衡雌激素的食物來平衡體內(nèi)的雌激素生理情況。例如在一些海鮮，南瓜，芝麻，豆類，番茄，香菇中都含有豐富的硒元素和鋅元素。因為硒元素和鋅元素是可以平衡體內(nèi)雌激素的，所以可以適量的增加一些硒元素和鋅元素的攝入。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
含雌性激素的食物有，豆制品，新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷類，還有葵花籽以及芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物，富含硒和鋅的食物，對于平衡雌激素有特殊功效。比如香菇、番茄、豆類、堅果，魚類，芝麻等食物都對減少雌性激素有幫助，平時要少吃肥肉、乳酪、紅肉食物，因為攝取過多的該類食物會刺激雌激素的過度分泌。
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