維生素e什么時候吃最好是晚上還是早上
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在晚上吃早上吃都是可以的，要根據個人的飲食習慣來決定，一般來說可以在早飯后來吃，可能效果相對會好一些，每個人的身體素質不同，吸收效果的好壞都是不一樣的，要調整好自己的心態(tài)，除了要補充一些保健品以外，在日常的飲食當中也是要做到多吃富含維生素含量比較高的蔬菜水果。
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于亞楠 醫(yī)師
內蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
維生素E是脂溶性維生素，在脂質中才能溶解，和晚飯一起吃吸收最好，還有吃完后少喝水，少上廁所，維生素E本身吸收就不會很多，會隨尿液排出，如果配合VC一起吃的話，吸收會更好，不要濫補維生素，少量的補充不要緊，長期大劑量服用維生素E可引起性早熟等疾病。
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