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維生素e什么時(shí)候吃最好是晚上還是早上

病情描述：女兒有點(diǎn)缺乏維生素，給她買(mǎi)了點(diǎn)保健品，維生素e什么時(shí)候吃最好是晚上還是早上？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在晚上吃早上吃都是可以的，要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)決定，一般來(lái)說(shuō)可以在早飯后來(lái)吃，可能效果相對(duì)會(huì)好一些，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞都是不一樣的，要調(diào)整好自己的心態(tài)，除了要補(bǔ)充一些保健品以外，在日常的飲食當(dāng)中也是要做到多吃富含維生素含量比較高的蔬菜水果。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
    病情分析：

    維生素E是脂溶性維生素，在脂質(zhì)中才能溶解，和晚飯一起吃吸收最好，還有吃完后少喝水，少上廁所，維生素E本身吸收就不會(huì)很多，會(huì)隨尿液排出，如果配合VC一起吃的話(huà)，吸收會(huì)更好，不要濫補(bǔ)維生素，少量的補(bǔ)充不要緊，長(zhǎng)期大劑量服用維生素E可引起性早熟等疾病。

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蘇旭東
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