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煮花生長(zhǎng)胖嗎

病情描述：醫(yī)生您好，這段時(shí)間我一直在吃煮花生，請(qǐng)問(wèn)一下長(zhǎng)期吃煮花生長(zhǎng)胖嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    常吃水煮花生，是不容易長(zhǎng)胖的，花生屬于低熱量高，蛋白的膳食纖維食物，所以增加飽腹感，花生中含有的糖分和脂肪成分是比較低的，所以不容易長(zhǎng)胖，花生中含有不飽和脂肪酸，對(duì)身體是有好處的，但是不要吃的過(guò)量，如果胃不好的人每天吃花生，還可以治療胃病。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，想要減肥的話最好不要吃花生，花生的含油量非常的高，特別容易造成肥胖，除了一日三餐之外，最好不要再吃其他任何食物，平時(shí)盡量吃一些清淡的食物，如小白菜和蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，火龍果，蘋(píng)果，香蕉等等食物都是可以的，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做鍛煉，不能夠太過(guò)懶惰。

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