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早上吃幾粒生花生有什么好處

病情描述：買了一些生花生回來(lái)，想早上起來(lái)的時(shí)候吃。早上吃幾粒生花生有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生花生米中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠保護(hù)胃腸粘膜，起到養(yǎng)胃的作用，同時(shí)還具有生血補(bǔ)血的作用，尤其是花生外面的紅衣，能夠促進(jìn)血液生成，增加血容量，生花生米中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病，而且含有大量的鈣，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上吃幾顆花生的好處可以起到一定的養(yǎng)胃的作用，可以起到一定的補(bǔ)充身體所需的一些微量元素成分，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體，只有好處，但是不要過(guò)量的，因?yàn)榛ㄉ挠椭恳彩潜容^高的，平時(shí)建議各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。

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