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燕麥和小麥哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高

病情描述：醫(yī)生你好，我想問一下一般。燕麥和小麥哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高?吃哪樣小孩最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥和小麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，每種產(chǎn)品所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分都是不同的，但是身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，需要通過多種的食物來進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，所以說小孩子不是說吃哪一種最好，而是要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，這樣才能夠有健康的身體。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥的營(yíng)養(yǎng)是比較高的。它里面的脂肪含量是大米的四倍。它里面還有人取所需的八種氨基酸，維生素的含量也是高于其他的。而小米里面的營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐盛的，是一種高蛋白高維生素的食品。而且它還是低熱量，低脂肪，低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)品，特別適合減肥的人食用。

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