一個(gè)煮雞蛋有多少蛋白質(zhì)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
煮雞蛋的蛋白質(zhì)含量是比較高的。平時(shí)身體需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，可以適量的吃一些煮雞蛋進(jìn)行補(bǔ)充，還可以通過(guò)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物比如牛奶，瘦肉等，進(jìn)行補(bǔ)充身體所需要的蛋白，在補(bǔ)充蛋白的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體吸收消化，才有利于身體更好的吸收蛋白。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
具體要根據(jù)雞蛋的大小和重量，比如一個(gè)重約50克左右的雞蛋里面所含有的蛋白質(zhì)大約7克左右，另外一個(gè)雞蛋所含的熱量相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或者半杯牛奶的熱量，雞蛋當(dāng)中還有大量的人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)，吃一個(gè)雞蛋可以提高自身的抵抗力和免疫力，以及促進(jìn)大腦的發(fā)育，補(bǔ)充身體的能量等，但在日常飲食中還是要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，營(yíng)養(yǎng)合理，搭配均衡的吸收各種營(yíng)養(yǎng)。
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尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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白蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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銀屑病需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)攝入不足
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
玉米蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
米飯蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)多少正常
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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蛋白質(zhì)偏高
蛋白質(zhì)偏高有可能是因?yàn)榛颊呓谶M(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)、或者是大量飲酒或沒(méi)有休息好，都有可... 詳細(xì)?
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肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見(jiàn)的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)中毒
蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不管是蛋白質(zhì)攝入太多還是攝入不足都很容易影響... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)減肥
現(xiàn)在很多健身房或者是健身運(yùn)動(dòng)減肥法忠都提倡蛋白質(zhì)減肥的方法，所謂的蛋白質(zhì)減肥法是... 詳細(xì)?
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豆腐蛋白質(zhì)
在日常生活中，我們很多時(shí)候都會(huì)吃豆腐。因?yàn)槎垢粌H價(jià)格便宜，而且還營(yíng)養(yǎng)豐富，可以... 詳細(xì)?
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