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巴旦木和杏仁的區(qū)別營養(yǎng)

病情描述：買了一些杏仁和巴旦木回來，不知道這兩者有什么區(qū)別，巴旦木和杏仁營養(yǎng)方面的區(qū)別差距大嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    他們的外觀很相似。杏仁的營養(yǎng)價(jià)值相比巴旦木要高出許多，而且杏兒還可以用作藥用，而巴旦木只能當(dāng)做零食食用。巴旦木對心悸，腎氣不足，尿頻等有一定的輔助效果，孕婦吃了也可以起到滋補(bǔ)的作用，而杏仁的營養(yǎng)雖豐富，但是孕婦是不可以吃的，但很容易造成滑胎。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
    病情分析：

    巴旦木素有干果之王的稱號，含有豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，氨基酸等成分。而杏仁的主要營養(yǎng)成分有維生素E維生素C和維生素B，所以兩者之間在營養(yǎng)成分上是不一樣的。從外觀可口感上來講 外觀雖然相似，但口感還有很大的差距的。巴旦木氣味香甜，口感清脆，而杏仁氣味芳香且略帶苦澀。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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