吃酸奶能補鈣嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃酸奶不能夠起到補鈣的作用，可能也有一點作用，如果說有缺鈣的情況下，還是要通過一些鈣片的補充是比較好的，而且日常的生活當(dāng)中還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，從飲食方面來進行補充才是比較有效果的，喝一些牛奶，吃一些豆類產(chǎn)品，海鮮類的產(chǎn)品都是可以的。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，喝酸奶當(dāng)然補鈣，酸奶是由牛奶發(fā)酵而成的一種乳制飲品，其中還有鈣的成分，是可以補鈣的，具有科學(xué)性，但是可能效果沒有特別的好，含鈣量也比較少，可以在喝酸奶補鈣的同時，讓小朋友多吃一些補鈣的食物，全面營養(yǎng)，含鈣的食物排骨湯，牡蠣等，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，喝酸奶本身來說就是會有可能有。有哪種本身就是含有豐富的鈣，酸奶中的鈣含量也是非常高的，所以你可以補充，但是酸奶中的糖含量也比較高，所以說，喝酸奶的時候還是還是需要注意，其實小孩子還是以純牛奶為好，除非是消化不好，如果消化不好的話，可以飲用酸奶。
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張費通 副主任醫(yī)師
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曾利芳 副主任醫(yī)師
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