新鮮花生熱量高嗎
病情描述：外婆家種了很多花生，現(xiàn)摘先吃一下子吃了很多，新鮮花生熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是新鮮的花生還是老花生，它的熱量都是非常大的，所以一般是不建議在減肥期間吃花生的，想要有一個健康的身體，必須要管住自己的嘴巴，一日三餐只能吃一些清淡的食物，并且不能夠多吃，平時口渴的話只能喝白開水，不要喝碳酸飲料，在運動方面每天都要進行體育鍛煉，才可以有效減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
新鮮花生屬于高脂飲食，這是因為它食物含的熱量是很高的，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很高的，就像脂肪膽固醇被人體消化吸收后就會轉(zhuǎn)化成熱量，尤其是炸過的花生米熱量最高了，在減肥期間如果想要吃花生的話，像您這種直接吃或者是吃水煮花生，熱量相對來說就會少一些。
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