不吃肉缺少什么維生素
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
長期不吃肉會缺乏維生素B12，維生素B12主要是從一些肉食中獲取的，維生素B12是人體必不可少的一種微量元素，他對于神經系統(tǒng)和造血器官的影響非常大，如果出現(xiàn)維生素B12缺乏，患者就會出現(xiàn)肌肉功能變差、容易出現(xiàn)身體疲勞等癥狀，而且還會影響到神經系統(tǒng)的發(fā)育。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
不吃肉的話，一般并不會缺少維生素的，大多數都是不吃水果或者是蔬菜才會缺少維生素的，不吃肉的話，缺少的是碳水化合物和蛋白質，還有就是脂肪，平時在飲食方面一定要注意葷素搭配，這樣才能夠保證身體里有足夠的營養(yǎng)，您可以適當的吃一些肉，吃習慣了之后自然就不會惡心了。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
復合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
復合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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