睡覺之前吃火龍果好嗎
病情描述：失眠特別嚴(yán)重，想盡一切辦法催眠，喝了牛奶不管用，睡覺之前吃火龍果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺之前吃火龍果并不能夠起到助眠的效果，有失眠的情況，主要是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大，所以首先需要調(diào)試自己的內(nèi)心，遇到壓力的時候及時的排解，白天可以多做一些體育鍛煉，這樣可以消耗掉精力，晚上有助于入睡，睡前除了喝熱牛奶之外，可以泡一泡腳。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
睡之前吃火龍果吃不好的，最好還是要在睡覺之前，1~2個小時吃是比較好的，吃了過多的食物不利于消化，也可能會影響到睡眠的狀況，所以說晚上睡不著的原因也是比較多的，最好還是要找點原因?qū)ΠY治療，晚上堅持喝上一杯熱牛奶，可以起到一定的幫助睡眠的作用，白天的時候多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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