食補(bǔ)氣血食譜
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)氣血可以多吃點(diǎn)，大棗，核桃，各類干果，豬肝，羊肝，瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮的蔬菜水果等，可以補(bǔ)充氣血。也可以喝點(diǎn)人參烏雞湯，鴿子湯或者是枸杞大棗湯等，對(duì)身體有很好的作用。每晚可以用熱水泡泡腳，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，也可以做做理療。
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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，氣血不足多數(shù)由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，飲食不規(guī)律，勞逸無度，運(yùn)動(dòng)量少等情況引起。平時(shí)應(yīng)使氣血得到補(bǔ)養(yǎng)，臟腑得到和諧，在飲食方面一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，可以多吃大棗，枸杞，小米之類的食物。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，改善睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有益于身心的健康。
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濕氣太重了怎么食補(bǔ)
李紅梅 主任醫(yī)師
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壯陽食補(bǔ)吃什么
李芳 主任醫(yī)師
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氣血不足最有效的食補(bǔ)
秦敏 主任中醫(yī)師
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腎虛用哪些食補(bǔ)好
李芳 主任醫(yī)師
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手術(shù)后身體虛弱怎么食補(bǔ)
李芳 主任醫(yī)師
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肝膽排毒不好怎么調(diào)理食補(bǔ)
李芳 主任醫(yī)師
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
怎樣食補(bǔ)祛濕
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
女性食補(bǔ)吃什么
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
女人陰虛吃什么食補(bǔ)
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- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
養(yǎng)腎的方法食補(bǔ)
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- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
免疫力低下怎么食補(bǔ)
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- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
雌激素低怎樣調(diào)理食補(bǔ)
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嚴(yán)重貧血怎么食補(bǔ)
貧血是指外周血中紅細(xì)胞數(shù)量低于正常，而出現(xiàn)的一種臨床綜合征。臨床中貧血的種類有很... 詳細(xì)?
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低鉀血癥吃什么食補(bǔ)
低鉀血癥是指血清鉀濃度含量低，是常見的內(nèi)分泌疾病，主要是由于身體內(nèi)鉀元素的缺乏導(dǎo)... 詳細(xì)?
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神經(jīng)衰弱食補(bǔ)方法
神經(jīng)衰弱，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下的出現(xiàn)的一種屬于神經(jīng)癥的病狀，通?；颊哌€伴有... 詳細(xì)?
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膽囊切除的食補(bǔ)方法
膽囊切除術(shù)是膽道外科最常見的手術(shù)，大多數(shù)情況下手術(shù)比較規(guī)范，手術(shù)后遠(yuǎn)期效果也較滿... 詳細(xì)?
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凝血功能差怎么食補(bǔ)
凝血功能差是指出血后流動(dòng)的血液不能變?yōu)椴涣鲃?dòng)的凝膠狀態(tài)的過程出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)為... 詳細(xì)?
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