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失眠食補

病情描述：晚上一直睡不好，但是不想吃藥治療，準(zhǔn)備食補了，失眠食補方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠可以在睡覺之前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果和香蕉，另外也可以吃酸棗仁來緩解。但是在吃任何的食物時不要吃得太多，如果吃太多就有可能會出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，從而會影響到睡眠的質(zhì)量。

    失眠可能是由于精神壓力過大所引發(fā)的，還有可能是其他的疾病所造成的，比如糖尿病或者是高血壓。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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