含外源性雌激素的食品
病情描述：月經(jīng)不調(diào)，兩次月經(jīng)中間有時(shí)候有咖啡色的液體流出，檢查說雌激素低，想要食補(bǔ)，含外源性雌激素的食品有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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王志啟 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般食物中含有雌性激素的都是微乎其微，起不到治療的作用，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，關(guān)鍵保持好心情，每天適當(dāng)?shù)腻憻?，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，這樣能夠起到很好的保健作用，另外不要吸煙以及飲酒，每天要保證充足的睡眠，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
像大豆及豆制品，小麥和黑米等食物中的植物性雌激素含量都是很高的，可以有效地補(bǔ)充機(jī)體所缺乏雌激素，另外身體中雌激素含量低也有可能是因?yàn)樽陨泶萍に睾铣闪坎蛔銓?dǎo)致，可以多吃一些脂肪含量高的食物，補(bǔ)充身體雌激素合成原料，另外一定要保持心情平靜，少吃辛辣刺激性食物，多休息，注意保證充足的睡眠。
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