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無花果的糖分高嗎

病情描述：平時喜歡吃無花果，擔心無花果的含糖量太高會影響減肥，無花果的糖分高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    無花果的糖分相對來說是較高的，如果長時間吃無花果的話，可能會導致血糖的升高，當然也不利于減肥，無花果可以每天吃2~3顆，盡量的要適量，不要一次性的吃太多，如果要減肥的話，一定要進行飲食的控制，少吃含糖量高的食物以及脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 田力
    田力 主治醫(yī)師
    滕州曹莊煤炭有限責任公司衛(wèi)生所 一級
    病情分析：

    無花果所含的糖分確實是不少。但是，也不代表就完全不能吃無花果，你少吃點還是可以的。對于你現(xiàn)在正在減肥來說，主要是采用節(jié)食+運動的方式進行減肥，其中節(jié)食不是完全不吃飯，而是三餐不少，但是，每一頓飯都不要吃多，運動則建議你每周至少鍛煉5天的時間，每天至少1個小時，并且需要長期的堅持下來才能起到良好的減肥效果。

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