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花生吃多少合適

病情描述：老公特別喜歡吃花生，每次都吃很多，我怕吃多了不好，花生吃多少合適呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生吃多了沒有什么不好，因?yàn)榛ㄉ哂幸欢ǖ酿B(yǎng)胃作用，每天可以吃一小把，平時(shí)也要注意多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的其他食物，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，天蝎還需要多注意喝一些水，保證身體里水分的充足，盡量不要吃辛辣刺激性的食品。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生的好處比較多，每天也不能夠吃得過多，每天吃上一小把花生十幾顆到20顆，基本上就差不多了，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中的油脂含量也是比較多的，過量的吃可能也會(huì)有一些不好的情況，而且還是要在日常的飲食當(dāng)中做到食物的多樣化營(yíng)養(yǎng)。各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

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