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糯米脂肪高嗎

病情描述：體檢血脂高搞得我什么都不敢吃了，吃東西前都要看看脂肪含量，糯米脂肪高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    糯米的脂肪含量相對(duì)來說還是比較高的，一般100克的糯米當(dāng)中含有350大卡的熱量，一克的脂肪以及78.3克的碳水化合物，對(duì)于想要減肥的人不適合過量的吃糯米，建議如果想要降低血脂，可以多吃一些蔬菜水果以及富含維生素c的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    糯米的脂肪量不高，就比大米高一點(diǎn)，但是糯米不容易消化不能多吃，糯米的熱量大致每100克糯米中含有，脂肪1.00克，油炸后的熱量更高，如果血脂高最好不要吃油炸過的，但是糯米本身的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以經(jīng)常吃一些沒有經(jīng)過油炸的，如果想吃降血脂的食物，可以多吃冬瓜和芹菜。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：過敏性皮膚病，真菌性皮膚病，銀屑病，白癲風(fēng)，性病等常見及疑難病的診療。
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