手痛胳膊痛如何緩解
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
可以適當?shù)男菹⒒蛘邷p少運動量，可以對疼痛處進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，舒緩疼痛，也可以減輕疼痛的感覺。也可以對疼痛處按摩和推拿，可以放松肌肉，降低酸痛的感覺。每次在運動之前要做好熱身運動，運動量要循環(huán)漸進，過度的訓練，也有可能會引起肌肉拉傷，
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
手痛胳膊痛這種主要考慮是因為最近這段時間訓練過度以后，導致局部的一些關節(jié)或者肌肉損傷為主，也不排除有些神經(jīng)痛的可能性。目前可以服用消炎止痛的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以選擇做一下針灸或者理療，幫助改善。而且也可以適當?shù)挠脽崦頍岱笠幌隆?/p>
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