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含維c高的食物有什么

病情描述：吃了很多保健品補充維c，身體體質(zhì)依然不怎么樣，含維c高的食物有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可能有辣椒，橙子，蘋果，柚子，荔枝，西蘭花，紅菜苔，花菜，小白菜，油菜，芥菜，金桔，苦瓜，獼猴桃，番石榴等，是非常多的，只要平時做到食物多樣化，不偏食挑食，多吃新鮮蔬菜水果，一般都不會缺乏維生素C的，體內(nèi)缺乏維生素C可能引起壞血病，很多蔬菜水果維生素C含量都不低。

  • 盛秀云
    盛秀云 主治醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含有維生素c豐富的食物，比如說像一些橙子，黃瓜，柑橘，柚子等都含有非常豐富的維生素c，維生素c是屬于人體所需要的維生素，大量的補充維生素可以對患者的身體以及皮膚產(chǎn)生有抗氧化的作用，同時患者可以根據(jù)自身身體的情況來進行補充營養(yǎng)，避免出現(xiàn)有營養(yǎng)過量或者是過剩的情況。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

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