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如何消除社交恐懼癥

病情描述：對(duì)自己特別的沒(méi)有信心，害怕與人接觸有社交恐懼癥，如何消除社交恐懼癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    消除社交恐懼癥，那么建議在平時(shí)的時(shí)候還是要對(duì)自己充滿自信是比較好的，每個(gè)人都是優(yōu)秀的，也包括自己在平時(shí)的時(shí)候還是要多和別人進(jìn)行交往，多在公共的場(chǎng)合發(fā)表自己的一些想法，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，平時(shí)的時(shí)候還是要多和朋友出去散散心，出去吃吃飯這些都是比較好的。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要消除社交恐懼癥，那么首先還是要對(duì)自己充滿自信，而且平時(shí)的時(shí)候要多參加一些公眾的活動(dòng)，要多參加一些講話的活動(dòng)，有鍛煉自己的能力，不要害怕對(duì)自己充滿自信，說(shuō)話的時(shí)候不要著急，而且要多和朋友出去。也要借助一些心理方面的治療，這個(gè)也是可以起到一定的作用的。

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