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吃維生素E是飯前吃，還是飯后吃

病情描述：身體缺少維E買了維生素E來吃，吃維生素E是飯前吃，還是飯后吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，補(bǔ)充維生素e的話最好是在飯前吃，這樣的話吸收相對(duì)來說要好一些。另外一定要多樣化飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才不容易造成維生素缺乏。想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)還需要多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，每天都要進(jìn)行，這樣記憶不會(huì)長(zhǎng)胖，也會(huì)增強(qiáng)人的抵抗能力。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    建議飯前吃更有利于藥物的吸收，在服用藥物的同時(shí)，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)食補(bǔ)，可以多吃一些動(dòng)物肝臟，堅(jiān)果等食品，這類食物含有大量的維生素e，維生素e具有抗氧化的作用，能夠延緩衰老，美白淡斑，減少黑色素的形成，能使皮膚變得滋潤(rùn)光亮，也可以外用涂在臉上，具有淡斑的作用。

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