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減肥可以吃南瓜嗎

病情描述：靠節(jié)食和健身減肥不敢吃高熱量的東西，母親給煮了南瓜粥，減肥可以吃南瓜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥是可以吃南瓜的，它是一種非常有營養(yǎng)的食物，南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且含有大量的維生素，更是一種含有豐富碳水化合物的蔬菜，南瓜中含有膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，也可起到通便的作用，南瓜煮成的粥營養(yǎng)特別豐富，容易吸收，好消化，糖尿病人也可以食用。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    減肥是可以吃南瓜的，因為南瓜也屬于低熱量的食物，而且還有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，減少能量的吸收，減肥也要注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡在此基礎(chǔ)上再減少高油脂，高熱量食物的攝入，千萬不能過度節(jié)食減肥，長期下去會引起營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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