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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
消化不良是指胃動力出現(xiàn)障礙、或者是胃蠕動不好的食道反流病以及胃輕癱現(xiàn)象。如果患者的情緒長期低迷、精神不愉快，突然間暴飲暴食，飲食時間不規(guī)律或者是胃和十二指腸部位出現(xiàn)慢性炎癥等疾病，均可導致消化不良的癥狀。
消化不好的癥狀
1、一般消化不好，部分患者大多會出現(xiàn)無規(guī)律性上腹疼痛的癥狀，但有些患者疼痛是與進食有關，表現(xiàn)為飽痛，進食后緩解或者是餐后一小時左右腹痛仍持續(xù)存在。
2、出現(xiàn)間歇性或者經(jīng)常性的腹瀉，少數(shù)患者可能會無腹瀉有便秘。在此，患者一般排出的糞便多是脂肪瀉，顏色較淡，排出的量也比較多呈泡沫狀或者油脂狀浮在水面。
3、由于消化不良，腸道的吸收功能紊亂營養(yǎng)吸收不足，導致蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)排出，引起患者食欲不振體重減輕，嚴重者還會呈進行性消瘦或者患上疾病。
消化不好的調(diào)理方法
1、開展力所能及的體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增加其蠕動，提高腸胃的抵抗力。
2、要有規(guī)定的用餐時間以及用餐量，不要突然間暴飲暴食或者節(jié)食，平時也要多吃綠色食品達到營養(yǎng)平衡，飲食盡量清淡為主，以減輕腸胃的負擔。
3、注意勞逸結(jié)合，保持良好的作息習慣，不要熬夜導致過度疲勞，引起內(nèi)分泌失調(diào)。
4、不要吃太涼或者太熱的食物或者飲品，早晚也可適當給腸胃進行有效的按摩。
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