怎樣減腰部我很苦惱幫幫我吧？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，首先肥胖問(wèn)題，這個(gè)與家族基因也有一定的關(guān)系，有時(shí)候確實(shí)像是腰部的肉很難減，這個(gè)你首先要調(diào)整一下認(rèn)知，應(yīng)該多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，接受自己不足的地方，當(dāng)然也可以通過(guò)一些減肥的方式來(lái)幫助改善，比如說(shuō)減肥，你可以選擇采取瑜伽的方式，并且適度的合理控制飲食，都有利于幫助改善。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
如果腰部比較肥胖，這個(gè)對(duì)你產(chǎn)生了很大的苦惱的話，應(yīng)該專(zhuān)業(yè)的去對(duì)待這件事情，比如找一個(gè)健身教練來(lái)單獨(dú)指導(dǎo)，因?yàn)楹芏嗟倪\(yùn)動(dòng)都是針對(duì)性的，也可以找一個(gè)瑜伽老師來(lái)幫助你指導(dǎo)，相信只要持之以恒，平時(shí)再加上自己合理控制一下飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，相信自己可以做到的。
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