乳清蛋白質(zhì)粉要加熱了才能吃
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
也不一定非要加熱才能吃，但是一定要注意，不能用沸水來沖乳清蛋白粉，最好用溫?zé)崴疀_泡，不然會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分，而且在補(bǔ)充蛋白粉的同時(shí)也可以多吃一些淀粉類的食物，這樣可以使身體更好的吸收和消化，平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，對提高身體抵抗力也有一定的好處。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
乳清蛋白質(zhì)粉是需要用熱水沖泡的，但是水的溫度不能太高，太高的話可能會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分。乳清鐵蛋白粉比較容易消化吸收，可以提高機(jī)體的免疫力，抵抗疲勞，它還可以改善睡眠，美容養(yǎng)顏。但是服用的時(shí)候一定要掌握用量，如果服用過量的話，可能會(huì)誘發(fā)心臟病，浮腫。
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