乳清蛋白粉服用方法
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
乳清蛋白粉的服用方法，這個是根據(jù)每一個人的年齡體重身高不一樣，服用的用法也是不一樣的，是可以直接搭配著溫水一起來進行服用的，也可以加在奶里面服用的，乳清蛋白粉最主要的作用就是補充蛋白質(zhì)，并沒有增強肌肉的效果的，想要增強肌肉，還需要進行運動的。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
乳清蛋白粉有增加肌肉量的作用，它能夠保護關(guān)節(jié)和骨頭，能夠預(yù)防運動帶來的傷害，而且還有抗炎和抗老化的作用，能夠預(yù)防各種慢性疾病，而且乳清蛋白粉也能夠有降血壓的作用，還有能夠穩(wěn)定血糖，乳清蛋白粉可以用清水或者是半液態(tài)的奶類或者是牛奶來進行沖飲，不建議使用汽水或者是果汁來進行沖服。
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