夜里做怪夢(mèng)睡不好怎么回事？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
夜里做怪夢(mèng)，睡不好，多考慮是神經(jīng)方面引起的問題。前期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，遵從醫(yī)囑吃一些安眠藥。但最主要的還是要通過自身的調(diào)理。食物方面應(yīng)以清淡為主，睡覺前不宜吃太多食物。而且平常的日常生活中要注意多鍛煉身體，適度的鍛煉身體可以有效地增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于調(diào)節(jié)夜里做怪夢(mèng)，睡不好也有一定的作用。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
做夢(mèng)是一種十分常見的生理現(xiàn)象，不過如果由于夜間經(jīng)常做夢(mèng)而導(dǎo)致白天精神狀態(tài)差，那么就建議您適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┐胧┻M(jìn)行調(diào)節(jié)了。平時(shí)可多鍛煉身體放松身心，在睡前喝一杯牛奶聽一些舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)呐輦€(gè)腳，最近不要給自己過大的心理壓力，這些都有助于睡眠。
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漆微韡 主治醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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康宜兵 主任醫(yī)師
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廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上夢(mèng)多睡不好
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期睡不好
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
睡不好咋辦
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上多夢(mèng)睡不好怎么調(diào)理
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總是多夢(mèng)睡不好怎么辦
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
睡覺睡不好怎么辦
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