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多吃五谷雜糧可以通大便嗎

病情描述：多吃五谷雜糧可以通大便嗎。還是吃什么食物可以讓大便可以舒暢一下。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，多吃五谷雜糧，確實(shí)對(duì)大便不暢可以起到一定的改善作用，另外建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，肉類食物，油炸食物盡量不要去吃，因?yàn)檫@些食物吃多了的話，更容易造成便秘。另外平時(shí)有時(shí)間就要多運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加人的腸道蠕動(dòng)，也可以經(jīng)常性的喝一些蜂蜜水。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    多吃五谷雜糧有利于保持大便通暢，其中含有大量的粗纖維食物，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，平時(shí)的飲食口味要清淡，飲食的種類一定要多樣化，才有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要吃過于辛辣和油膩、刺激性的食物，以免引起便秘的癥狀加重。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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