斷食三天只喝水如何復(fù)食
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這種情況需要一點一點的增加食物的攝取量，最好不要突然一下子吃的太多，否則非常容易令胃部出現(xiàn)不適。因為在此前三天，胃內(nèi)的容量基本上已經(jīng)空了，突然大量的食物進入到胃內(nèi)，容易出現(xiàn)胃痙攣。所以最好一開始吃一些流食，可以喝點粥，也可以喝點雞蛋羹等有營養(yǎng)的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
3天只喝水的這個情況對于減肥來說是不可以的，如果說想要吃飯的話。那么一定要注意，剛開始的時候不能夠吃的過多，因為已經(jīng)幾天沒有好好的吃飯，腸胃方面吃得過多，一定會出現(xiàn)不舒服的情況，一定要少吃多餐，細嚼慢咽，慢慢的增加，還是要通過好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來減肥是比較好的。
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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