月經(jīng)可以吃桂圓嗎
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樂華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間可以少量的吃桂圓，桂圓當(dāng)中含有豐富的維生素c、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，它是具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以適量的吃。女性在月經(jīng)期間除了桂圓之外，一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物都可以吃一些，尤其是像一些紅糖姜茶可以經(jīng)常的喝，幫助身體補(bǔ)氣補(bǔ)血，緩解貧血的情況。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
在月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓性溫，但是不要吃的太多，在月經(jīng)期間一定要注意多休息，可以喝一些紅棗水，而且紅棗水有補(bǔ)血保暖的效果，不要過(guò)度的勞累。注意保持腹部的保暖，避免受涼。飲食方面注意多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，放松心情，避免精神壓力過(guò)大。
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