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吃些什么東西能增強(qiáng)孩子的抵抗力少生病

病情描述：抵抗力差，孩子總愛生病，想做一些營養(yǎng)的增強(qiáng)孩子的抵抗力，吃些什么東西能增強(qiáng)孩子的抵抗力少生??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以給孩子多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，魚類，蝦類等都可以。既能夠讓孩子身體里補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠使孩子的抵抗力增強(qiáng)。在天氣好的時(shí)候，可以讓孩子到戶外進(jìn)行一定的鍛煉，可以打籃球，跑步，騎自行車等都可以給身體增強(qiáng)免疫力。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    要想增強(qiáng)孩子的抵抗力飲食上一定要注意營養(yǎng)攝入的均衡，多吃一些蛋白質(zhì)礦物質(zhì)維生素等含量豐富的食物，盡量做到食物攝取的多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量讓孩子少吃一些零食或者甜食，還要讓孩子少吃油炸食品，多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，積極的參加體育鍛煉可以提高身體的抵抗力。

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