怎樣才能保持自己的身體不胖
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想保持自己的身材，不變胖的這個(gè)情況，那么建議還是要養(yǎng)成有 規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，還是要在日常的生活當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，但是一定要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，才能夠起到保持自己體型的作用。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)一定要注意合理膳食，要減少高油脂高熱量食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，水果和蔬菜相對(duì)來說的熱量比較低，而且含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，減少熱量的吸收，還能夠改善胃腸健康，與此同時(shí)要經(jīng)常參加體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳繩等增加能量的消耗。
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胖會(huì)影響男性性功能嗎
莊錦濤 副主任醫(yī)師
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吃糖會(huì)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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減肥吃粉絲會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃早餐會(huì)胖嗎
方霖 主治醫(yī)師
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胖會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎
鄧敏端 主任醫(yī)師
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減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女兒不胖大腿太粗
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長不胖是什么原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
男生不胖但是小腹突出是什么原因...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吸收不好長不胖怎么辦
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- 曾海江 副主任醫(yī)師 兒科
小孩吸收不好長不胖怎么辦
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
一直很瘦長不胖的原因
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身體不胖，但腰胖？牢記這4招，幫你減掉腹部贅肉
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長不胖是因?yàn)槟c胃吸收不好嗎
中醫(yī)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健... 詳細(xì)?
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