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睡覺時(shí)做噩夢(mèng)是為什么

病情描述：昨天晚上在睡覺前還喝了一杯的牛奶來(lái)著，睡覺時(shí)做噩夢(mèng)是為什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮是患者精神上過(guò)度的焦慮和緊張而引起的，患者在夜晚睡前可以服用鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)改善癥狀，也可以選擇一些物理的方式，如果在晚睡前保持室內(nèi)的絕對(duì)安靜和黑暗，并且聽一些舒緩的音樂(lè)，能夠使心態(tài)得到緩解和放松，白天時(shí)可以多鍛煉身體，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    考慮是睡眠不好，最好找到引起睡眠不好的原因，比如神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大的，這時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，可以用一些幫助睡眠的藥物，可以長(zhǎng)期的喝牛奶，泡泡腳，都是能夠有助于睡眠的，日常生活中要作息規(guī)律，不要長(zhǎng)期的熬夜，每天最少要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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