維生素都有哪些食物嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
我們平時所吃的食物中大多數(shù)都含有維生素，所以我們要想身體健康，最主要的是要注意飲食多樣化，才能夠保證營養(yǎng)均衡，平時要多吃一些蔬菜和水果，要增加動物肝臟，魚蝦等海產(chǎn)品的攝入，也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，與此同時要多參加體育運動，比如游泳，跑步，跳繩等增強機體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)站 一級
要多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中富含人體所需的各種維生素和礦物質(zhì)，同時動物肝臟，奶和豆制品都是補充維生素的重要來源。多吃核桃，芝麻，開心果等堅果類食物對于補充維生素e有重要的作用。除此之外，還要加強鍛煉，堅持戶外活動，多跑步運動，提高人體免疫力。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和... 詳細?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補充營養(yǎng)元素的補充用藥，維生素ad滴... 詳細?
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細?
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