晚上睡覺總是很累老是做噩夢是怎么回事
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺的時候很累，做噩夢的這個情況要考慮是不是因為白天的時候壓力比較大，精神處于高度緊張之中，所以在晚上的時候才會做噩夢，還有身體素質(zhì)不好的情況下，也會出現(xiàn)容易做噩夢的這種情況，所以說調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，工作狀態(tài)，學(xué)會勞逸結(jié)合，平時的時候也要多鍛煉身體。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
有可能是神經(jīng)太過于緊張，白天工作很辛苦，或者是受到了刺激、驚嚇，使自己不能放松下來，睡覺之前可以用熱水泡泡腳，或者是現(xiàn)在的枕頭、被褥不舒服，換成比較舒適的，在睡覺之前不要想過多的事情，如果還沒有得到好轉(zhuǎn)的話，可以通過吃一些藥物來緩解這些現(xiàn)象。
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